糖を何から摂るか。

こんにちは。田所です。

 

実は何気に8月の1か月間ケトン体を目指し

完全に糖を抜いている生活を実験的にしていました

 

ケトジェニックとは、ケトン体を肝臓で作り出して、脳などのエネルギー源として働かせる状態のことです。 この「ケトン体」は実は体脂肪を燃やして作られます。 しかし、現代の食事は、ご飯や麺、パンなどの炭水化物が主食になっているため、エネルギーは糖質（炭水化物を分解したもの）から作られるようになっているのです。

なので

高たんぱく・高脂質な食事に切り替え

糖は絶っていました。

 

個人的な感想として

 

身体が軽い

頭がしゃきっとする

精神が一定な感じ

味が薄味でじゅうぶん

浮腫みがない

朝起きた時のだるさが無い

 

といったところでしょうか。

 

身体の糖化を防ぐことで

アンチエイジングの効果もあるのは、なんとなくそうなんだろうな～と。

だって海老蔵がずっとケトン体を維持してるから

なんて、、単にかっこいいなーって思うだけなんですが（笑）

 

そこで

先日ランチにお出かけした先で

出会ってしましました。

 

"ブルーアガベシロップ"

 

血糖値の上昇をゆるやか～に。

そして完全にオーガニック。

植物の樹液から採れる天然の甘味。

 

一度口に含むと

もう、虜になっちゃいます。

 

興味ある方はぜひお試し下さいませ