ピラティス in 三木町

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ピラティス in 三木町

2020/02/08

ピラティスのポーズ

クリスクロス

ピラティスについて

ピラティスとヨガの違い

こんにちは♪

仏生山店の齋藤です(*´ω`*)

皆様、スタッフ紹介の写真見てくださった方いらっしゃいますでしょうか??

プライベートな写真や施術の写真などスタッフによって個性が様々ですが、私は最近はまっている

ピラティスの写真にしました♪

ピラティスというと聞きなれない方も多いかもしれないのでヨガと比較して簡単にご紹介出来たらと思います?

2つの大きな違いは呼吸法でピラティス胸式呼吸、ヨガ腹式呼吸でおこないます。

私はどちらも体験したことがあるのですがピラティスは筋トレに近く、ヨガはストレッチがメインなイメージです!!

どちらも共通する効果などありますが、特にお腹周りが気になり体幹を鍛えられたらと思いピラティスを始めました☆彡

 

ヨガは副交感神経を活性化させ、乱れた自立神経を整えてくれます。安定したポーズで体と心のバランスを整えることで、精神的なリラックス効果が感じられます。

ヨガは自分1人で体を動かすエクササイズですが、2人で行うヨガと言われているものがタイ古式です!

是非リラックス効果の高いタイ古式を癒々院で体験されてみてください(´ω`*)

タイ古式

ご来店お待ちしております☆

  • 60分 ショートタイムコース 
    60分 ショートタイムコース 
    時間がないけど気軽にリフレッシュしたいあなたへ。
    (仰向け・うつ伏せ・座位)

    ¥5,390  (税込)

  • 90分 オススメコース 
    全身のリラックス~リフレッシュに最適なコースです。
    特に足腰がお疲れの方におススメです!
    (仰向け・横向き・うつ伏せ・座位)

    ¥7,480  (税込)

  • 120分 スペシャルコース 
    つま先から頭のてっぺんまでくまなく施術することが出来ます。
    身体全体が重怠く、すっきりしたいあなたへ。
    (90分の内容+お疲れの箇所を重点的に)

    ¥9,570  (税込)

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