大谷選手に学ぶ…

昨日朝のﾆｭｰｽでの情報…
最近大谷選手の活躍をよくよく目にしますが
大谷選手の凄さの秘訣！
それは

“　睡　眠　”

だそうです。
質と量！
あれだけのﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽに至るにはこの2つが必須！らしいです

あの優しいﾏｽｸにここぞ！って時に決めてくれる大谷選手！素敵すぎます～
またﾑｷﾑｷな所も素敵っ
と話がそれちゃいましたが…


φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...と朝から勉強になりました！

よくお客様に
寝れなくて
よく目が覚めて
年々寝たくても寝れない
なんて睡眠に関してのお声はよく聞きます


はいd=(^o^)=b

そういう方にこそ

ﾏｯｻｰｼﾞ！

あ！癒々院でﾏｯｻｰｼﾞ！(笑)

それもご自身でするのではなく誰かにしてもらうからこそ意味があります(*^^*)

なぜかというと…

 

タッチング

という名前が付いている程

誰かに触れてもらう

誰かにﾏｯｻｰｼﾞしてもらうというのはとてもリラックス効果があり

その他にも不安やストレス緩和

痛みを和らげる等など沢山の効果があるそうです



睡眠の時自律神経は…

睡眠＝交感神経ｶﾗ副交感神経に切り替わります

副交感神経とはそもそも何ぞや？
というとﾘﾗｯｸｽしている時
眠っている時に切り替わります

心拍数が下がり心身ともにﾘﾗｯｸｽした状態

ああ～もう～寝ちゃいそ…( ´～｀)zzZ
という眠る前のゆる～い感覚を想像して頂くと分かりやすい？かな～と？


ちなみに交感神経とは？

日常動いている全ての時に値します

 

自分以外の誰かにﾏｯｻｰｼﾞを受ける事により睡眠時と同じ副交感神経に切り替わり
ﾘﾗｯｸｽ効果が得られます

ﾏｯｻｰｼﾞに来られた日はよく眠れるなんてお声も( ´∀｀ )b

毎日のｽﾄﾚｽでﾋﾟｰﾝと針積めてた糸がﾌﾟﾁｯと切れちゃう前に…

毎日忙しくってﾋﾟｰﾝと針積めてる方こそ

　　　交感神経＜副交感神経 

となるようにぜひ息抜きにいらして下さい( *´艸)

 

 

ﾘﾗｯｸｽﾘﾗｯｸｽ～

 

 

ちなみに…

 

ｵｽｽﾒはｱﾛﾏｵｲﾙ

ﾏｯｻｰｼﾞ+ｱﾛﾏの香りでも癒されます

 

 

土日空き状況もございます(*´ー｀*)

 

ぜひﾘﾗｯｸｽ～

しにいらして下さいm(_ _)m

 

 

あ、めちゃくちゃ長い(笑)

 

お付き合い頂きありがとうございましたm(_ _)m　

話しが長い松原でした～(笑)