筋トレのすゝめ

　　　　　　こんにちは(^^♪　　

去年冬から筋トレにはまっています(*^^*)

◎トレーニング、身体を動かせるという 幸せをもたらします。

身体を使い鍛えた結果、健康になり、強くなれる(>_<)

この変化を喜ばない人は多分、誰もいないでしょう(*^^*)

◎筋トレによりセロトニンというホルモン分泌されるため、メンタル強化

につながります(∩´∀｀)∩

別名　幸せホルモンとも呼ばれており、

不足するとメンタルの不調を招くため、筋トレにより

分泌を促せます(*^^*)

出来るだけトレーニング継続します(^^♪

 

　　春日店　西川