早起きはさんもんのとく♪

こんにちは。

田所です。

連休のとき、波がある時は、ビーチへいっております🏖

早寝早起きは鉄則、最近は急な血糖値上昇を防ぐために一日４食🍚1700キロカロリー以下に。

サーフィンは健康な生活を送れるいい趣味だなぁ～とつくづく思います・・

 

4時半起床、波チェック行った時のベストフォトofビーチ📸

 

夕焼けも好きだけど朝焼けのがテンション上がります。

一日始まるぞー！

太陽の恵みに今日も大感謝。

 

深呼吸して、スタートする一日。

 

皆さんのデトックス＆リラックスの方法は何ですか？

 

また色々お聞かせください・・・(*´ω`*)

 

残暑きびしくまだまだ暑い日が続いていますが

何卒ご自愛くださいませ♪

水分補給しっかり～！！！！！